Disziplin beginnt dort, wo wir uns einem Ziel gegenüber verpflichten, uns entscheiden, dieses zu erreichen und uns im klaren darüber sind, was es zu tun gilt, um dieses Ziel zu erreichen.

Meistens können wir dies auf eine Aktivität herunterbrechen, die wir täglich oder wöchentlich durchführen.

Nun gilt es diese Aktivität auszuüben - ohne wenn und aber. Kontinuierlich, bis wir unser Ziel erreicht haben.

Das ist Disziplin.

Ungeachtet dessen, was dir in den Weg kommt. Oft ist das Erste, was dir in den Weg kommt deine Gedanken.

Diese Stimme ist zuerst der innere Schweinehund und wenn Du diesen einmal überwunden hast, der innere Kritiker.

Einer der einfachsten Wege, wie Du an ihnen vorbeikommen kannst, ist es, Dir anfangs kleine Ziele zu setzen und diese kontinuierlich zu erreichen.

​Beispiel: Entscheidest Du Dich ins Fitnessstudio zu gehen, ist es nicht gerade ratsam, dir das Ziel zu setzen, 6 Tage die Woche ins Gym zu gehen sondern ein oder zwei mal pro Woche. Wenn das sitzt und Du Lust darauf hast, kannst Du anschließend darauf aufbauen.

So entwickelst Du kontinuierlich deinen Muskel der Selbstdisziplin und kommst langfristig mit mehr Leichtigkeit an dein Ziel.

Du hast eine große Vision die Du verwirklichen willst? Klasse! Ich persönlich glaube, dass die einzigen Grenzen, die wir haben, wir selbst sind. Du hast mit mir also definitiv jemanden, der dich ermutigt, deine große Vision zu realisieren. (Sofern sie moralisch vertretbar ist)

​Würdest Du gerne Unterstützung bei der Übersetzung deiner Vision in konkrete, umsetzbare Projekte, dann kannst Du dich hier auf einen Coaching-Platz bei mir bewerben. Ich melde mich im Anschluss innerhalb von 24h bei dir mit einer Rückmeldung.​​Ganz nach dem Motto “Es gibt nur einen Weg, einen Elefanten zu essen: einen Bissen nach dem anderen.”​​Um deine Vision zu realisieren gilt es diese jedoch in kleinere Projekte mit konkreten Zielen herunterzubrechen.​

Einer der größten Hacks, die ich meinen Klienten im Einzelcoaching mitgebe ist es, anhand der 16 Lebensmotive nach Steven Reiss herauszufinden, welche die eigenen dominanten Motiven sind.

Hast Du dieses Stück Information über dich, kannst Du deine eigenen “Knöpfe” nach Bedarf so stark wie nötig drücken, um dich selbst zu der Handlung zu bringen, die Du eigentlich tun solltest.

Hier findest Du den Überblick über die 16 Lebensmotive nach Steven Reiss:

Einer der häufigsten Gründe, warum wir scheinbar “undiszipliniert” sind, ist, dass wir uns zu viel auf einmal vornehmen.

Meine Herausforderung an dich: das nächste Mal, wenn Du eine neue Aktivität vornimmst, fang klein an.

Ohne Momente, in denen Du deine Batterie auflädst, ist dein Akku zwangsläufig irgendwann leer.

Das gilt auf unterschiedlichen Ebenen.

Kennst Du diese Gedanken, mit denen Du dich selber klein machst?

Die Stimme, die dir sagt, dass Du aus welchem Grund auch immer für dein Vorhaben nicht geeignet bist..
Die Stimme, die mit hirnrissigen Vorstellungen aufkommt, warum dein Vorhaben nicht klappen sollte..

Oder die Stimme, das wir, oder das was wir machen nicht gut genug ist..

Das ist der innere Kritiker. Es ist das Echo derjenigen, die dich während deiner Kindheit kritisiert haben.

Dementsprechend fällt dieser Anteil bei jedem Menschen auch unterschiedlich groß aus.

Um ihn zu überwinden gibt es viele Ansätze. Der direkteste Weg, um ihn in seine Schranken zu weisen, ist es, was auch immer er sagt trotzdem zu machen.

Ganz nach dem Motto von Frank Sinatra:

"Die beste Rache ist massiver Erfolg.”

​Denk dran: willst Du, dass all diejenigen, die dich damals kritisiert haben recht hatten? Nein. Also zeig es ihnen.